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DHAサプリを飲み続けたら2つの効果を実感

認知症は怖いですよね。

 

老人が徘徊して事故に見舞われてしまったというニュースをよく目にしますし、家族が介護に苦労している現実も多いようですから自分の将来のことも心配せずにはいられません。

 

また、自分自身のことだけでなく、もし介護が必要になるようなことがあれば家族をはじめ、時には赤の他人にまで迷惑になってしまう恐れもありますから、そうならない為にも早くから対策を行うことが大切なのかなと感じています。

 

認知症を予防する為にはやはり脳に良い栄養を補給することが大切だと言いますのでサプリメントでも飲んでみようかなと思うようになりました。

 

そこで私が飲むようになったのがDHA。

 

昔から脳の働きを良くすると言われている栄養素ですし、常に注目されている存在ですからきっと飲んでおいても損はないだろうと思って活用するようになったのです。

 

なお、DHA配合のサプリメントは本当に沢山あって驚かされますよね。

 

色々なメーカーから発売されていますから沢山の選択肢から選ぶことができるというメリットがある一方で、どの商品を選ぶのが正解なのかよく分からずに困ってしまいました。

メーカー基準でDHAサプリを選択

ちなみに私が重視したポイントとしてはまずメーカーの信頼性です。

 

やはりサプリメントは安全に飲める物の方が安心ですし、また飲み続ける必要がある物ですから信頼のできる商品を選ぶ必要があると考えています。

 

ですから有名なところの物を選んで飲んでいます。

 

価格も重要なポイントと言えるでしょう。

 

ずっと付き合っていくわけですから続け易い価格帯であるのも条件のひとつです。

 

家計への負担になってしまうと続けるのが辛くなってしまいますし、無理に続けるのもあまり良くないと思いますので信頼のあるメーカーの物を選ぶと共に、できるだけ負担の少ない物を選ぶように気を配りました。

 

どんなサプリメントを飲む場合でもやはり気になるのが効果ですが、ただDHAのようなサプリメントの場合ですと具体的にどのような変化が現れるのかいまいちピンと来なかったりしますよね。

 

美容の為の栄養なら肌がキレイになってきたなどの違いを実感できるかもしれませんが、DHAとなるとどんな違いがあるのかよく分かりません。

 

しかしながら、「これがDHAの効果なのか」と感じられることがいくつかありました。

血圧が下がった

まず血圧が低下してきたこと。

 

わたしは高血圧気味な部分もありましたから血圧の心配を普段からしていました。

 

その為、食事内容に気を配ってみたり、できるだけ体を動かすようにしていたのです。

 

ただ、なかなか改善されるようなことがなく、常日頃から心配でした。

 

ところがDHAを摂取するようになってからというもの、血圧の数値が下がってきたことに気が付きました。

 

最初は気のせいかもしれないと思っていたのですが、毎日日課にしている血圧測定の状況を見てみると気のせいではないようでした。

 

血圧に作用するとは思っていませんでしたから予想外の変化であり、でも悩みになっていたことが改善傾向にありますから本当に嬉しい気持ちです。

精神的にも前向きになってきた

精神的に前向きになれているような変化も感じています。

 

例えば何かの失敗をしたり、ストレスを感じることがあると落ち込んでしまう気持ちが続いてしまうことが多かったのですが、それもサプリメントを飲むようになってからくよくよし難くなったような気がします。

 

ポジティブに考えられるようになったというか明るくなったようにも感じますし、精神的な変化があると思っていなかったのでこれも意外でしたね。

 

気のせいと言われればそうなのかもしれませんが、でも自分では前向きな気持ちを持てていると感じていますし、きっと体が健康になったお陰で気持ちも変わってきたのでしょうね。

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